当前位置:网站首页>人是怎么废掉的?人是怎么变强的?
人是怎么废掉的?人是怎么变强的?
2022-08-11 10:04:00 【小熊coder】
人是怎么废掉的?
转载于知乎曾加:https://www.zhihu.com/question/43607087
- 沉溺于「轻易获得高成就感」的事情:有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方,哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」,让人越来越不容易拥有成就感,从而越来越依赖虚拟的成就感,陷入恶性循环。症状轻的:沉溺游戏(在虚拟世界中加快时间流逝的速度,使得「成功」来得更快)、种马小说(意淫人能轻易获得想要的东西);症状重甚至犯法的:赌博(轻易获得「金钱」)、吸毒(轻易获得「爽」的感觉)等。
- 只接收「低信息密度」的信息源:只愿意接收信息密度低的信息(如无需太多动脑的视频、图片,以及深度较浅的娱乐、八卦、体育新闻等),不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息(如课程、知识框架、分析报告等)。由于真正有价值、能让人进步的信息大多是需要思考和消化的,所以如果完全隔离了这部分内容,基本也就隔离了进步的可能。
- 习惯用「错位成就感」麻痹自己:有两类:① 习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较,从来获得「比别人强」的错觉(如:和运动员比学习成绩,和学霸比体育);② 习惯于拿别人做事情 A 的时间来做事情 B,来假装自己在事情 B 上做得好(如:「炫耀」自己在节假日做了比别人更多的工作,但也仅仅是在节假日才能如此)。
- 过度依赖「既有可行路径」:在工作中,习惯了一件事情的流程后再也没想过如何改进,只会机械地重复,然后骗自己很充实。没有改进,便也没有剔除糟粕的意识,于是需要重复的东西越来越多,消耗时间也越来越长,到最后,看上去每天做了很多事情,但其实不仅一点进步都没有,还挤占了进步的空间。
- 封闭「强化学习」的通道:在学习或接受信息中,只愿意执行最简单的第一步,却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程,只听不说、只看不写、只学不练,还麻痹自己说学到了很多东西,而实际上,这种「浅层」的学习遗忘极快,有时还不如不学。比如,天天学英语,却从不写英语文章;再比如,天天花大量时间刷知乎,却从不写答案、写总结。
懒,闲,不思考,不学习,四者结合必废,神仙都不换。
人是怎么变强的?
转载于:https://www.zhihu.com/question/267653585
表演。
对,就是表演,这两个字简单又玄妙,心理学上叫神经可塑性,传播学叫拟剧理论,还有一个常见的名词儿叫吸引力法则,说白了,就是学会暗示自己。
听起来好像很玄妙,其实原理非常简单。
戈夫曼在拟剧论里讲,人人都是表演者,只不过分前台和后台,简单来讲,前台是你呈现给外人的面貌,后台是你私下只有自己知晓的隐藏面。
“人”这个词语最初的含义是一种面具,每个人总是并且处处都在扮演一种角色,正是这种角色,我们互相认识,也正是这种角色,我们认识我们自己。
面具体现了我们自己所奉行的角色,这种面具是我们更真实的自我,是我们想要成为的自我。
最终,我们对我们自己的角色的观念成了“第二天性”,成为我们人格的一部分。
换句话说,你认为自己是什么样的人,不断暗示自己是什么样的人,持续性向外界展示你是什么样的人,你最终就会成为什么样的人。
也就是我说的,装逼得逼,求仁得仁。
所谓吸引力法则正是这个道理。
这个过程无关虚伪或真诚,因为人之所以为人,人之所以因为经历和背景有千差万别的个性差异,正是因为你经历,你调整,你适应,你成为。
而我们可以直接跳过“经历”这个选项,强化自己的第二天性,就会变成:你暗示,你强调,你相信,你成为。
想成为作家就要首先相信自己擅长表达,想摆脱失恋就要相信自己洒脱果决,想当学霸就要相信自己坚韧聪慧。
所以我常说,不要自我否定,自我否定是自我诅咒。
成为优秀的人的第一步就是先相信自己优秀,然后假装自己优秀,直到你的表演说服了你自己,融入你的生命,你就会惊奇的发现,你,真的很优秀。
一切改变,一切调整,一切转向,都是先从相信开始。
那些你以为自己不具备的品质,无法达成的目标,悬在山尖儿上够不着的月亮,都会因为你思维和行动的改变,被你握在手心。
这些自我暗示的过程,其实也是和自己缔结契约的过程。
当你不断自我暗示,你真的开始相信自己具备这些品质以后,你的身体,欲望,行动力,就会自己跟上,从四面八方裹挟你,推动你,让你走向光明未来。
当你悄悄努力惊艳所有人的那天,你就会懂得,人真正开始主宰自身命运的契机,就是明白年龄都是幻觉,时间都是枷锁,灵魂永远可塑,未来永远在你当下的每一个微小决定里。
试一试,朋友们。
特别简单。
把人生当成游戏就好了。
变强不就是游戏里面的升级吗?
我先简单总结一下公式:
主动选择+正向思维+正确的目标+正反馈+更大的格局
我最近在玩一款switch的健身游戏,叫健身环大冒险。这个游戏很好的治了我又想运动又懒得动的毛病。
因为在游戏的过程中,会不停的得到奖励,有经验、有金钱、有物品,然后会升级、会展开更大的地图和剧情线。
还有咪普利老师时时刻刻的在旁边鼓励你表扬你。
可以根据你的喜好来调整强度。可以按照你的状态自由选择运动的时间。
游戏化思维是一个特别好用的、可以颠覆你人生的思维方式和工具。
1.主动选择
你是真的想要变强,还是你觉得应该变强?
就像我们上学的时候,是我们真的想要学习,还是觉得不得不学习?
我们工作的时候,是我们真的想要工作,还是觉得不得不工作?
为什么我们打游戏的时候充满动力,而面对人生的时候总是很丧?
因为游戏是我们主动选择的,所以再无聊的游戏我们也会玩得很带劲。
而人生中的各种事情,是我们从小到大各种各样的声音告诉我们应该去做的。
主动选择的人生才是游戏。
被动选择的人生只是任务。
我们现实的人生很多时候会让大家觉得很“丧”和无力,因为大部分人都觉得,人生不是自己的,不是自己选择了人生,而是这样的人生降临到了自己身上。
有三个工匠在一起盖房子。行人路过,分别问他们在干什么?
第一个工匠一脸茫然地说:“没看到我在忙吗?工头安排我来砌砖呢。”
第二个工匠很兴奋地说:“我在盖一栋很大的房子,等这房子盖好了,就可以住很多很多人。”
第三个工匠非常自豪地说:“我要让这座城市变得更美丽。我要争取将城市里的每一个人都称赞我们的城市是最漂亮的。这是我这辈子一定要做的事情!
这个故事在各种各样的“鸡汤”里被引用过。在我今天这篇鸡汤里,我想表达的是,只有当你感觉到,你的人生是你自己选择的,你才能够有全然的动力和激情。
即使你最后选的还是搬砖,你也是工地上最快乐的仔。
“满地都是六便士,他却抬头看见了月亮”
《月亮与六便士》里,主人公放弃了六便士才找到了月亮。
可是在现实生活中,我们根本不需要放弃月亮才能找到六便士。
月亮和六便士根本就不冲突。是我们从小到大收到的教育给了我们这样的错觉。
重要的不是选择什么,而是让自己成为一个主动可以选择游戏的player。
否则的话,你只会成为一个被困在游戏里、茫然无措、日复一日重复生活的NPC(非玩家角色)。
这个时候就会有一大群小可爱来举手发言了:“老师!可是我不知道我想要什么!”
那你玩游戏的时候怎么知道自己喜欢玩哪个游戏呢?
那你吃饭的时候怎么知道自己爱吃什么呢?
你允许自己去尝试去找的时候,就一定找得到。
这是我们天然就会的事情。
**从我“应该”干什么的思维,切换成我“喜欢”干什么的思维。**这样的思维模式,自然会带你找到你喜欢的生活和喜欢的事情。
2.正向思维
比如你觉得自己的原生家庭不好,天生没有拿到一副好牌。但是如果放到游戏里,就只不过是主人公出场的故事背景而已。即使你父母双亡、出生底层、没钱、没工作、没技能、没文化,你也不会有心理负担。
不管眼前有什么样的困境,都是系统安排给你要挑战的任务。想象自己是“穿越”来的,不对过去糟糕的选择负责,只需要没有心理负担的解决当下的问题。
我们会不停的评价和在意自己高矮胖瘦、学历高低、能力高低、智商情商高低、会什么不会什么。会不自觉的跟别人比较,会觉得自己不够好而自责内疚。不接纳自己。
但是在游戏里面,这一切都不过是属性点而已。你登录游戏的时候,你永远都不会觉得,我级别好低啊,我属性好差啊,我好自卑。因为你清清楚楚的知道,角色的属性是动态的,只要你进行游戏,打怪升级,自然而然就会成长。
只要你能意识到,自己的一切都是动态变化的,你就会变成成长型思维。
你在意的就不会是缺失什么,而是你能成长什么。你会知道小白也好大神也好,都是在成长过程中的不同阶段。比较就变得毫无意义。
你追求和感受的就会是成长的快乐,而不是纠结于一时的绝对值。
重要的不是你拿到了什么牌,而是接下来要怎么打。
3.正确的目标
你知道自己想要什么吗?
你确定你想要的真的是你想要的吗?
判断一个目标是不是正确,最简单的衡量方法,就是这个目标带给你的是希望和美好,还是实现不了的恐惧和焦虑。
比如你喜欢一个姑娘,但是你会害怕得不到她的孤独和人生的灰暗。
那么你需要先解决的问题就是,让自己先成为一个完整的、可以爱自己、可以快乐的人。
而不是把姑娘当成逃离你对生活不快乐的出口。
比如你想要赚很多很多很多钱,赚不到你就会觉得很没有安全感。
那么你需要先解决的问题就是,找到自己为什么会害怕没有钱的心理阴影,消除自己对没钱的恐惧和焦虑。
而不是慌不择路的去赚钱填补内心的恐惧。匮乏感不会帮你赚到钱。
追求姑娘当然没有错,想要赚更多的钱当然也没有错。但是**当我们消除了内心的恐惧之后,我们才能够对我们想要的东西从容和淡定。**不会用力过猛,不会让目标压垮我们,不会总是焦虑。
不然你越是用力抓一把沙子,反而越是一场空。
这个时候,我们才能真正清醒有觉察的知道,我们真正想要的是什么,我们合理的目标是什么,正确的路径是什么,我们该如何制定让自己舒服的计划。一切才会变得更加容易和有趣。
我们也会尽可能的找到让自己愉快的节奏。
开头说的那款我最近在玩的游戏《健身环大冒险》,大部分时候我都玩得津津有味,但是大boss一旦暴走的话,我就会放弃抵抗。
这就像我们的人生,要保持刚刚好的节奏和压力。
- 如果压力太小,我们就会觉得人生乏味无趣,没有奔头。
- 如果压力太大,我们就会充满了无力感,自尊水平很低,想要直接逃掉。
- 如果压力刚刚好,我们就会处在合理挑战的刺激和成就感中,会被持续的正反馈驱动。
如果你感觉到迷茫、没有目标,也没有关系。
游戏里有一个概念叫渲染。就是玩家走到游戏哪里的时候,游戏哪里的画面才会在二三十毫秒里随之生成。我们的人生也是一样,会随着剧情线的推进,一步一步展开。
我们从小的教育让我们习惯了标准答案,让我们习惯了有人告诉我们怎么做。
所以我们会对人生迷茫,会感觉到没有安全感。
因为我们学的是一套,但人生又是另外一套。
我们会遇到谁、触发什么样的剧情线、过什么样的生活,完全取决于我们自己走到哪里,才会被渲染出来。
我们的人生是一个开放式的游戏,没有标准答案。
不要管别人怎么想,不要管别人告诉你要怎么样,诚实面对自己的感受,选择你喜欢的玩法。
创造你自己喜欢的游戏。
4.正反馈
延时满足是什么鬼?
我们从小就是被这种毒鸡汤毒害大的。于是搞得我们跟自己的关系特别的别扭,我们从小就精神分裂成两个小人,上进的小人告诉你不能做你想做的,堕落的小人诱惑你,来啊,快活呀~
然后我们也都知道结局,堕落的小人总是赢的。
(堕落的小人迟早都会赢的,一直压抑自己的人,最后都会爆发的)
游戏里面,我们时时刻刻都会感觉到爽,这种爽让我们废寝忘食,连自己的生理需要都忽略了。
生活里我们总是觉得,爽就错了。我们一边拼命跟自己对抗,然后再来知乎上提问“生活没有动力怎么办?”
你说你怎么没有动力的?心里没点ABCD数吗?
杀死那个“上进小人”!不然“上进小人”会杀了你!
还记得《闪灵》里那个大叔吗? 就是活活被“上进小人”逼疯害死的悲惨受害者。太惨了。
‘All work no play, makes Jack a dull boy.’
“上进小人”才是真正的反派,它一直在否定你的感受,给你洗脑。
允许自己“堕落”,允许自己做自己想做的,允许自己开心,允许自己爽。
这时候你才有机会发现,“堕落”的小人才是好人呀!
你自己又不是傻子!谁说你的本性和本能就会害了你的?
谁说不能用开心的方式做该做的事呢?
真正会害了一个人的,是“无知”。人的本能和天性都是想让自己好的。
满足了自己的“堕落”之后,自然就会做自己真正想做的事情:成为更好的自己。
垃圾食品之所以好吃,是因为它们是被禁止的。
有压迫才有反抗,没有压迫也就没有逆反的必要。
相信自己的感受,不要否定它。
照顾自己的感受,跟它和谐相处。
找到让自己开心又对自己好的事,结果是顺其自然的。
你跑步开心,那变瘦是自然而然的结果。
不喜欢跑步也没关系,试试跳舞,试试瑜伽,试试爬山,总有一种方式,是你会喜欢的。
但如果不喜欢,又要逼着自己去苦修,就一定会无法持续。
如果一款游戏跟你说,我就最后通关的时候爽一下,前面都是修行,你还会玩吗?
你会觉得,什么玩意,垃圾游戏,负分滚粗。
事实是,只要它有一会儿没有让你觉得爽,你就不想玩了。
- “爽”对于人生和游戏一样重要。
1)像游戏一样,时时刻刻给自己正反馈
2)夸自己,只要夸不死,就往死里夸,引导整个环境都夸自己
3)积分制,永远记得自己现在已经走到了哪里,积累了多少
4)成功是加分,失败是不加分也不减分,甚至还有经验分
5)让完美主义去给“上进小人”陪葬
6)把大关卡拆解成小关卡,把小关卡拆解成小任务,不停的给自己成就感
- 你学会自己爽了,自然就会了让别人爽。
我有一个朋友是做小朋友培训教育的 。
她学会新技能,展示给她的学生的时候,那些小朋友们就会很开心的说:哇!老师你好厉害啊!
然后她就会觉得很有满足感和成就感,就格外有动力。所以她平时只要有空就会自己花钱花时间不停的去学习各种技能。
小朋友们简直就是天生的领导家。
你看,只要你懂得了让别人爽,就拥有了“操控”别人的能力。
所谓的情商,所谓的领导力,就是让别人“爽”的能力。
然后你的生活就会进入一个良性循环,就会觉得,人生越来越容易,越来越好玩。
5.更大的格局
在现实的人生里,我们烦恼的总是眼前的鸡毛蒜皮和钱。
但是在游戏里,我们要么操心国家大事,要么肩负人类命运,要么心怀诗与远方,要么拯救公主。
那个才是真正的自己呢?
肯定是游戏里的那个。因为游戏里的那个更加纯粹。
- 更大的格局会改变我们的思维方式。
眼前一时的得失只是我们时间线上的一瞬间。你在游戏里输了一场肯定不会停下来自怨自艾。再开一局就好了。
眼前的困难只不过是人生中的一个关卡中的挑战,有挑战才是正常的吧,不然怎么升级呢?
想象一下,地球这个服务器上有几十亿的玩家同时在线,我们所遭遇的每一件不幸,每一个痛苦,在这个服务器上,都微不足道。
像游戏一样,多用用上帝视角。我们只不过是普通的人类遇到了一些普通的挫折而已,都会好的。
所有我们认为的不幸,都不过是游戏情节,引导我们进入下一阶段。如果不是婶婶生病,李逍遥也不会去上岛去求药。人生跟游戏一样,是环环相扣的。
只要我们有一个大过我们自身的目标和蓝图,我们的情绪就不会占据我们全部的注意力,不会无限的放大。
- 让钱回归成为工具。
在我们的现实人生里,大部分人的生活重心都是围绕着钱的。
多少人为了钱离开自己的孩子,忽略自己的家庭,做自己不喜欢的事情,甚至出卖自己的道德?
但是如果在游戏里面你只是围绕着金币的数量来玩一个游戏,那也太可笑了吧。
钱在游戏里也是一个很重要的元素,游戏里没有钱,也一样寸步难行。
但是钱就只是个工具而已,它不是不重要,但它绝对不是目的。只要不耽误你去体验游戏就够用了。
现实生活中,太多人为了钱,而忽略了其他重要的事情。
因为对于人类来说,钱太好衡量了,太好作为一个标准去为难自己了。
平衡才是最重要的,平衡才会真的爽。
So, 人是怎么变强的呢?
当你对生活上瘾的时候,变强不是一件自然而然的事情吗?
(同意的小可爱请点个赞,爱你哟)
——————————————————
11.27日补充
有些小可爱对“上进小人”和“堕落小人”有一些争议
我在这里解释一下
我在这里的“上进小人”不代表上进,代表的是控制,代表的是“为你好”
我在这里的“堕落小人”不代表堕落,代表的是允许,代表的照顾自己的感受,代表follow your heart
你不控制的自己的时候,才能有机会感受到,发自内心的想让自己变好。
你不强迫自己的时候,才能有机会感受到,享受成长和进步的过程。
人的本心一定是向上的,不相信自己才会控制自己,相信自己才能更好的发挥出自己的潜能。
顺毛捋。
1.精简念头,少欲则刚。
(1)一次只做一件事,一刻只计一个谋。
能量有限,集中能量安住当下,更有利于一举攻克乘胜追击。
(2)明晰己需,不贪多求全。
就如口红只需正红、玫红、豆沙三支便已足够hold住任何场合。
(3)定期断舍离,无处惹尘埃。
已经不用的、堆积灰尘的、对己无益的,能清则清,外境整洁,内心才能专注。
2.遇强则强,开拓视野。
(1)识强者。
不夜郎自大,敢于结交各领域的佼佼者,师人长技结合己身优点,并以此为动力,激励自己不断前进。
(2)敢挑战。
如果某一个机会是自己能够有机会触及的,并且失败了能东山再起的,说明你是有能力完成它的,可把此翻历练是打怪升级的好契机,赢了固然可喜可贺,输了亦当提前演练,日积月累心理素质会愈发强大。
毕竟,经历过大风大浪的人永不惧怕小雨点。
3.不使蛮力,四两拨千斤。
一个人如若懂得顺势而为,无需拼尽全力也能够借东风成己愿,否则发力错误,就容易一鼓作气再而衰三而竭。
建议:
(1)不舍近求远,擅于将自己已有的资源叠加运用。
就如想做成某件事,想想身边有哪些人脉可以跟自己资源互换;
想开启副业,想想自己有哪些长处可以加以精进,又或者将所处领域的资源多线叠加运用。
(2)专注长板,以长板之长弥补短板之短。
人无完人,将自己的独特优势持续精进永远比在他人主场争输赢来得简单,当你在某一领域特别优秀,其他的不足亦会成为可爱之处。人行正道,专注主场,是能感觉如有神助的。
4.不设框架,大道无形。
如果画地为牢,坐井观天,是永远不能进步的。
因此在不损人利己的前提下,要:
(1)放下年龄经验身份的桎梏,敢于尝试新事物接受新知识。
(2)培养兼容性思维,明白无论黑猫白猫捉到老鼠就是好猫,如此能比任何人要走得稳且远,因为别人明白的,你能理解,别人不明白的,你也能理解。
5.三思而行,不留尾巴。
如若把柄太多,便容易螳螂捕蝉黄雀在后让人蛇打七寸,如此是无法敢于做真正自己的,亦无法实现真正意义的强大。
因此:
(1)违背良心的事不做。
(2)但凡说出的话、打下的字,永远不抱“他不会说出去”的侥幸心理。
(3)自己经手的事情,要兢兢业业地完成,确保每一份呈于人前的作品都能尽善尽美。
6.肯定自己,无惧打压。
要明白:
(1)比你厉害的人无暇顾及你如何,但凡打压你的人皆因不如你。
(2)别人打压你,可能是因为你天赋异禀出类拔萃,他们局限于自己的见闻读不懂你。
因此,面对打压,无需怯场,只要你明晰当下做的事情是心之所向、利人利己且有可持续发展性的,逢山开道遇水叠桥终能看到胜利在望。
7.以柔克刚,至柔者至刚。
一个人如若不懂变通不撞南墙不回头,他是难以强大的。
因此要懂得:
(1)安住心性,面对小人挑拨不暴跳如雷,用实力回应总比两败俱伤要来得明智
(2)不直来直往,学会硬话软说,将命令口吻化作商量共情。
8.构建框架与底线。
(1)不盲目共情,不做情绪垃圾桶。
(2)敢于为己发声,明白藏着掖着只能面具遇面具。
(3)学会趋利避害保护自己,不人云亦云随波逐流。
9.寻找同频人,增强能量场。
一个人所产生的力量是微弱的,同频人所聚集的力量是强大的。
因此需做到:
(1)授人以渔,不吝分享,在这个过程中你会收获同道中人的意见互换,继而齐驱并进思维进阶。
(2)投入一件事情,选择一门专业,要是自己甘之如饴的,因为这是你的光明落位,在这个环境中,你才能遇见和自己一样优秀卓越的人。
10.以始为终,不贪求当下满足和瞬息欢愉。
如若已确立某个方向,就要不忘初心以始为终,哪怕途中有磕磕碰碰,也是为了筑建稳固根基,以待前程锦绣。
请记住,唯有当下努力,才有可期未来,而不是肯定了未来可期,才去努力当下。
11.增加底牌,留有退路。
唯有当你不只一个选项之时,才不至于稍有不顺就紧张变形,才能触及变强的更多可能性。
三点建议:
(1)晴天储备下雨柴,量入为出,定期存款,制定理财计划。
(2)在发展好自己主线任务的基础上,尽可能get多一项谋生技能。
(3)以结果为导向。但凡做事,想好最坏结果,如若计划A失败了能否有计划B作为后备选择,如此更能放松心态轻装上阵。
以上分享,望能共勉。
边栏推荐
猜你喜欢
全新FIDE 编译简单评测
Primavera Unifier - AEM Form Designer Essentials
代码签名证书可以解决软件被杀毒软件报毒提醒吗?
Simple strokes on the Internet
Simple interaction between server and client
HDRP shader gets pixel depth value and normal information
SAP Product Enhancement Technology Review
网络模型(U-net,U-net++, U-net+++)
PowerMock for Systematic Explanation of Unit Testing
canvas图片操作
随机推荐
Ali Ermian: Do you know how to tune the JVM?
【无标题】超时超时超时超时超时
Primavera Unifier 高级公式使用分享
Software custom development - the advantages of enterprise custom development of app software
HDRP Custom Pass Shader 获取世界坐标和近裁剪平面坐标
Simple interaction between server and client
The mathematical knowledge required for neural networks, the mathematical foundation of neural networks
What is the difference between the qspi interface and the ordinary four-wire SPI interface?
假设检验:正态性检验的那些bug——为什么对同一数据,normaltest和ktest会得到完全相反的结果?
SAP 产品增强技术回顾
浮点型在内存中的存储
淘宝/天猫获得淘宝app商品详情原数据 API
Dreamweaver网页作业——紫罗兰永恒花园动漫价绍网页 7页,含有table表格,js表单验证还有首页视频。以及列表页。浮
Adobe LiveCycle Designer report designer
MongoDB 非关系型数据库
canvas图片操作
你觉得程序员是一个需要天赋的职业吗?
[UE] 入坑
TIOBE - 2022年8月编程语言排行
神经网络参数如何确定的,神经网络参数个数计算